やっぱ「内側」からも大事…ってことらしい

いゃ～、
歳には勝てません(爆っ)

むかぁし、
桃井かおりさんが
「20代はいいのよ、
問題は30代になってからよね」
なんてCMやってましたが…。

まさにっ、です(￣▽￣；

20代の頃は「乾燥肌」なんて無縁でしたが…

数年前から
乾燥肌に仲間入り。

去年の冬は「ヒアルロン酸」「コラーゲン」のサプリを
数日間だけ続けてました。
でも、
結局面倒になって飲むのやめてたのですが…(こらこらっ)

今年の冬、
再び「ヒアルロン酸」「コラーゲン」のサプリを飲み始めました(￣▽￣；
今度はちゃんと継続して飲んでます。
てか、
やっぱサプリって…凄いのね(￣◇￣゛!!!
1週間経ったあたりから
肌の調子に変化出てきたもん。
あと、
手のカサカサが治った♪

いろいろ「保湿化粧品」だの「ハンドクリーム」だの持ってるけど、
最終的には「内側からの攻め」も必要…ってことなのよねぇ…(￣▽￣；

あっ、
あとはね、
甘いもの・脂っこいものを控える、ってのも意外とポイントみたい。
じつは、
ほんまは「朝はパン派」なんだけど、
今、ごはんに変えて、
おやつはなるべく「和菓子」。
しかも、自分で「おしるこ」「きなこもち」などを作って【糖分】を少なめに設定。
洋菓子がどうしても食べたい時は
極力「マーガリン」「バター」の少ない物を選んで食べるようにしてます。
そういえば、
ファットスプレッドって、体に良くない…って見解が出てるんよね。
「かゆかゆ」の原因とも言われてる。
じつは、このことを知らないで「某ファットスプレッド」を食べてた時期があったんだけど、
すっごい体が痒くなって…。
食べるのやめたら
数日後にかゆかゆ治まった(￣▽￣ゞ

あとはね、
シソ♪
毎日食べたほうがいいよ。
シソは「毒消し」と言われてるんだけど、
毎日「快便」です～♪
乾燥肌独特の痒みも
シソを毎日食べるようにしてからは
緩和された気がする。

ってなわけで、
ぴぃあ～のさんの
最近の「健康事情(?)」をだらだらと語ってみました。
おっしまいっ♪

※以上の事柄は
あくまでも個人的意見・効果なので
全ての人にあてはまるわけではございません。
あらかじめご了承くださいませ。

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